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分享10道健康营养还好喝的汤,一定要学哦_健康频道_东
发布日期:2020-08-26 07:02   来源:未知   阅读:

食材:玉米1根、海带适量、盐、开水、小葱

做法:1.干紫菜提前泡几分钟,洗净捞出沥干水份,香葱切段备用,取2个鸡蛋打散备用;

丝瓜菌菇蛋汤

玉米海带汤

海带热量低,营养价值高,富含丰富的碘和矿物质,减脂排油!配上清甜的玉米,汤鲜味美,低脂低卡~超好喝!

2.锅中放油,加入葱末爆香。加入海带,加入开水,加玉米,煮10分钟;

1.准备鸡蛋两个,丝瓜去皮切小块,白玉菇切段2.锅中烧油,倒入鸡蛋炒熟后盛出;

快学起来吧!

3.加入小半勺盐和几滴香油,搅拌均匀撒上葱花即可出锅。

出锅后撒上葱花!

海带本身带有咸味,盐可以稍微少一些哦!

3.最后加入适量盐调味即可。

给大家分享一些简单易做的汤,做给家人喝,好喝又健康~

食材:紫菜半张、鸡蛋2个、香葱1根、盐小半勺、香油半勺、清水适量

二、丝瓜菌菇蛋汤

3.另起锅烧油,放入白玉菇翻炒均匀,倒入丝瓜翻炒均匀,加水,基本一个人一碗的比例加水,倒入鸡蛋,加盐和鸡精煮开即可!

不管在什么季节汤都是餐桌上必不可少的~

三、紫菜蛋花汤

简单美味又富含营养的暖胃汤,低脂又鲜美

俗话说:“民以食为天,食以汤为先”。

紫菜蛋花汤

做法:1.海带清洗干净,玉米洗净切成小段;

超简单的丝瓜菌菇蛋汤,鲜美又健康

2.锅中放适量清水,开大火,煮沸,下入紫菜煮2分钟左右,沸腾时倒入打散的鸡蛋,倒进去后用筷子搅动;

一、玉米海带汤

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